پاستیل‌های فراسودمند؛ آیا مصرف بیش از حد پاستیل‌های فراسودمند (Gummy Supplements) مشکلی ایجاد می‌کند؟

سه‌شنبه، ۲۵ شهریور ۱۴۰۴

پاستیل‌های فراسودمند به‌عنوان یکی از محبوب‌ترین اشکال مکمل‌های خوراکی شناخته می‌شوند (پاستیل‌های غنی‌شده چیستند و چرا برای سلامتی اهمیت دارند و چگونه در حوزه پزشکی و سلامت استفاده می‌شوند؟). جذابیت ظاهری، طعم مطلوب، سهولت مصرف و پذیرش بالای آن‌ها سبب شده است که کودکان، سالمندان و حتی بزرگسالانی که قرص‌گریز هستند، از این محصولات استقبال کنند. با وجود این، سؤال مهمی که همواره مطرح می‌شود این است که آیا مصرف بیش از حد پاستیل‌ها می‌تواند برای سلامت مضر باشد یا خیر.

چرا فرمولاسیون پاستیل (Gummy) نسبت به سایر فرمولاسیون‌های دارویی انتخاب بهتری برای کودکان است؟

پاستیل

دیدگاه مثبت جهانی و گسترش مصرف

بازار جهانی پاستیل‌های مکملی طی سال‌های اخیر رشدی چشمگیر داشته و در سال ۲۰۲۴ به حدود ۱۰–۱۲ میلیارد دلار رسیده است. پیش‌بینی می‌شود تا سال ۲۰۳۲ به بیش از ۲۵ میلیارد دلار برسد. این رشد نتیجه افزایش تقاضا برای محصولات جذاب، بدون قند و با پذیرش بالاست.

بهترین برندهای گامی دارویی و تغذیه‌ای در جهان

عوارض مصرف بیش از حد پاستیل‌ها

۱. قندهای الکلی (مالتیتول و زایلیتول)

در دوزهای بالا موجب نفخ، گاز و اسهال اسموتیک می‌شوند.
این عوارض معمولاً خفیف و گذرا بوده و فقط در مصرف بیش از حد رخ می‌دهند.

۲. ویتامین‌ها

ویتامین C: دوزهای بالاتر از ۱۰۰۰–۲۰۰۰ میلی‌گرم می‌تواند باعث اسهال، تهوع و خطر سنگ کلیه شود.
ویتامین A: مصرف بالاتر از UL (۹۰۰ میکروگرم برای مردان، ۷۰۰ میکروگرم برای زنان) می‌تواند منجر به سردرد، تهوع، خشکی پوست و در مصرف طولانی‌مدت حتی مسمومیت کبدی شود.
ویتامین D: مصرف بیش از ۴۰۰۰ واحد روزانه ممکن است باعث هایپرکلسمی، آسیب کلیوی و اختلالات قلبی شود.
ویتامین E: دوزهای بالاتر از ۱۰۰۰ میلی‌گرم در روز احتمال خونریزی و تداخل با داروهای ضدانعقادی را افزایش می‌دهد.
ویتامین‌های گروه B: محلول در آب هستند و مازاد آن‌ها دفع می‌شود، ولی دوزهای بسیار بالا (مثلاً B6 بالاتر از ۱۰۰ میلی‌گرم) می‌تواند موجب نوروپاتی محیطی شود.

۳. مینرال‌ها

زینک: دوزهای بیش از ۴۰ میلی‌گرم روزانه >>تهوع، طعم فلزی در دهان، کاهش جذب مس و کم‌خونی.
آهن (در برخی پاستیل‌ها): مصرف بالاتر از ۴۰–۴۵ میلی‌گرم در روز >>یبوست، تهوع، و در کودکان خطر مسمومیت جدی.
کلسیم: مصرف بیش از ۲۵۰۰ میلی‌گرم در روز >>رسوب کلیوی و هایپرکلسمی.
منیزیم: در مقادیر زیاد می‌تواند باعث اسهال و ضعف عضلانی شود.
با توجه به این نکته که میزان ترکیبات مذکور در پاستیل‌ها در حد استاندارد است، احتمال رخداد این عوارض پایین بوده و تنها در صورت مصرف بی‌رویه و بسیار بالا قابل انتظار است. در نتیجه فرمولاسیون پاستیل در صورت مصرف طبق دستور العمل شرکت سازنده نه تنها ایمن بوده بلکه نیازهای روزانه را نیز فراهم می‌کند.

پاستیل

معرفی محصولات گامی گلکسی® (®Gummy Galaxy) و ایمنی مصرف

گامی گلکسی® با فرمولاسیون استاندارد و ۱۰۰٪ بدون قند، در دو نوع عرضه می‌شود (گامی گلکسی چیست و چرا انتخاب بهتری است؟):

۱) گامی ویتامین C + زینک

هر ۵ پاستیل: ۲۷ میلی‌گرم ویتامین C + میزان 9 میلی‌گرم زینک (۳۰٪ نیاز روزانه)
عوارض مصرف زیاد: در صورت مصرف بسیار بالا (بیش از ۱۵ عدد در روز) ممکن است اسهال خفیف یا تهوع رخ دهد، که ناشی از مالتیتول یا دوز بالای ویتامین C است.
نقش ویتامین C و زینک در کودکان: انتخاب مکمل مناسب روزانه

۲) گامی مولتی‌ویتامین

حاوی ویتامین‌های گروه B، و ویتامین‌های C ، E ، D و A (هرکدام حدود ۳۰٪ نیاز روزانه در ۵ پاستیل)
عوارض مصرف زیاد: به دلیل رعایت مقادیر مطابق RDA، احتمال مسمومیت ویتامینی بسیار اندک است. در صورت مصرف بسیار بالا (بیش از ۱۵ عدد در روز)، احتمال بروز نفخ یا اسهال خفیف وجود دارد.
مولتی‌ویتامین برای کودکان: اهمیت مصرف ویتامین در کودکان

مزایای گامی گلکسی® (®Gummy Galaxy)

پاستیل‌های مکملی علاوه بر تأمین ریزمغذی‌ها، با ویژگی‌های زیر ارزشمند می‌شوند:

بدون قند و استفاده از شیرین‌کننده‌های ایمن (مثل مالتیتول) >>غیرکازوژنیک و مناسب برای سلامت دهان
رنگ‌های طبیعی به جای رنگ‌های مصنوعی >>ایمنی بیشتر و پذیرش بالاتر
فاقد آلرژن‌های شایع مانند گلوتن، لاکتوز و سویا
ژلاتین حلال به‌عنوان پایه پایدارکننده
زیست‌فراهمی بالا به‌علت آزادسازی سریع مواد فعال در بافت ژلاتینی
نحوه مصرف روزانه پاستیل ویتامین ث و زینک
نکته کلیدی

مصرف تا ۱۵ عدد پاستیل گلکسی® (®Gummy Galaxy) در روز نه‌تنها ایمن است بلکه نشان‌دهنده حاشیه ایمنی بسیار بالای محصول است. چون هر ماده مطابق با RDA و بسیار کمتر از حد بالای UL طراحی شده، حتی مصرف بیشتر از مقدار توصیه‌شده هم به‌ندرت می‌تواند موجب عارضه شود.

نتیجه‌گیری

پاستیل‌های مکملی در دوزهای توصیه‌شده کاملاً ایمن هستند و حتی مصرف مقادیر بالاتر در محصولات استانداردی مانند گامی گلکسی® (®Gummy Galaxy) عارضه جدی ایجاد نمی‌کند. بیشترین عوارض مصرف زیاد، محدود به علائم خفیف گوارشی ناشی از مالتیتول یا ویتامین C است. بنابراین، فرمولاسیون علمی و استاندارد گامی گلکسی® نه‌تنها اثربخشی تغذیه‌ای را تضمین می‌کند بلکه از ایمنی بسیار بالایی برخوردار است.